6 Alasan Penting untuk Tidak Mengkonsumsi Gula

6 Alasan Penting untuk Tidak Mengkonsumsi Gula

Kita semua tumbuh besar dengan menyukai hal-hal yang manis, termasuk gula. Namun begitu banyak alasan kuat mengapa kita harus berhenti, atau setidaknya mengurangi, konsumsi gula sekarang juga. Gula adalah sesuatu yang sangat adiktif, dan tanpa sadar kita menjadi candu dan memiliki ketergantungan pada gula.

Alasan yang paling utama–tentu saja–adalah kesehatan. Gula menjadi faktor utama pada banyak masalah kesehatan dewasa ini, dan sering juga menjadi faktor pendukung pada banyak masalah kesehatan lainnya. Dengan satu dan berbagai cara, gula dapat melemahkan sistem imun, mengacaukan keseimbangan mineral tubuh, mempercepat proses penuaan, berkontribusi terhadap penyakit diabetes dan osteoporosis, kerusakan ginjal, dan lain sebagainya.

Bahaya gula bagi kesehatan

Berikut ini adalah beberapa alasan penting mengapa Anda seharusnya meninggalkan gula.