Dasar Stress

Dasar Stress – Stres adalah sesuatu yang normal di mana setiap orang pasti mengalaminya. Stres adalah akibat dari tuntutan kehidupan yang semakin meningkat. Survei menunjukkan bahwa banyak orang yang mengalami tantangan di mana telah memicu stres di sepanjang tahun.

Ketika kita melihat penyebab stres, ingat bahwa otak anda telah terprogram oleh sistem alarm untuk melindungi Anda. Ketika otak anda merasakan ancaman, hal itu adalah sinyal tubuh anda untuk melepaskan hormon sebagai bahan bakar untuk menanggapi, melawan atau lari.

Setelah ancaman hilang, tubuh anda kembali ke keadaan normal santai. Sayangnya tuntutan kehidupan semakin meningkat, sehingga stres terus menerus tidak bisa dihindari lagi.

Berkaitan dengan hal itu, maka manajemen stres menjadi sangat penting. Manajemen stres memberikan beberapa alat yang berguna untuk mereset sistem alarm anda.

Tanpa manajemen stres tubuh anda akan selalu dalam keadaan siaga tinggi, di mana menyebabkan banyak masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu jangan menungggu sampai stres menimbulkan dampak negatif bagi anda seperti kesehatan dan hubungan atau kualitas hidup yang buruk. Mulailah berlatih berbagai teknik manajemen stres hari ini.

Mengendalikan Stres →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *