Perencanaan Diet

Perencanaan Diet – Ketika anda mempunyai keinginan menurunkan berat badan, tentu saja anda ingin diet yang efektif dan dapat dengan cepat menurunkan berat badan. Maka, untuk tujuan itu mungkin anda mencari setiap majalah yang di dalamnya menawarkan program diet, browsing di dunia maya, atau searching di google, dll.. Tentunya anda mencari program diet terbaru. Tetapi bagaimana anda mengetahui bahwa program diet tersebut bekerja pada anda?

Sebelum anda memulai diet, hendaknya anda mempertimbangkannya dengan seksama. Pertanyaan di bawah ini mungkin bisa membantu anda untuk itu.

  • Apakah itu termasuk berbagai makanan dari kelompok makanan utama : buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, sumber protein dan kacang-kacangan?
  • Apakah itu termasuk makanan yang Anda sukai dan yang Anda akan menikmati makan untuk seumur hidup – tidak hanya untuk beberapa minggu atau bulan?
  • Dapatkah Anda dengan mudah menemukan makanan ini di toko bahan makanan lokal?
  • Apakah Anda bisa makan makanan favorit Anda, atau lebih baik lagi, semua makanan?
  • Apakah itu sesuai dengan gaya hidup dan anggaran?
  • Apakah itu termasuk jumlah yang tepat nutrisi dan kalori untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan efektif?
  • Apakah aktivitas fisik secara teratur bagian dari rencana?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *